ДОСТАТЬ ДОСТАТОК, ПОКА НЕ БУДЕТ ДОСТАТОЧНО.

рубрика "читал этимологический словарь и много думал": про ДОСТАТОК

Это ж какое замечательное и многозначительное слово, друзья!!! И как полезно подумать про него как раз в середине рабочей недели!!! Язык нам как бы намекает: для того, чтобы достаток произошел, нужно занять активную жизненную позицию (по экспертизе по делу pussy riot эта позиция считается отклонением от психического здоровья, но где наша не пропадала) и достать что-то откуда-то.Совершить действие то есть. Потянуться своими хитрыми и мощными ручонками. Примерно как телесная позиция ребенка в телесно ориентированной психотерапии: ноги на ширине плеч, лицо обращено к небу, руки вытянуты вверх и в стороны как бы говоря "эй, мир, мне нужно то-то и то-то, я пришел это искать и брать". Активность действий, кстати, прямо противоположна эзотерической фигне (зачеркнуто) концепции о том, что надо сидеть и громко думать, форматируя тем самым реальность. Фиг вам: придется еще и пошевелиться, и это прекрасно, я считаю.

ИТАЛЬЯНСКОЕ. НЕГИ ПОЛНОЕ.

читать с осторожностью: в тексте содержится опасное количество дольче виты и расслабленности.

Уууу, вот уже две недели как мы вернулись из Италии. Родина такая захватывающая – тут дрель у соседей, тут дождь в Питере, тут сельского учителя упекают на семь лет, ну и работаработаработа. Чтобы итальянское ощущение себя и жизни не выветрилось из меня окончательно, пытаюсь вспомнить все самое прекрасное. Ну и картиночки, да. Вот бы замариновать чувства, как варенье например…  и доставать потом по ложечке, смакуя…

Итак, друзья, Италия строго рекомендована при всех типично русских неврозах – проверено на живых людях: попускает. Гоголь здесь пишет «Мертвые души», Горький здесь слегка обретает человеческое лицо, русские классические живописцы матереют шедеврами, ну а мы из бледно-зеленых питерских трудоголиков плавно превращаемся в нежных, упитанных, румяных, расслабленных, спокойных и полных достоинства. Где депрессия? Где тревога? Где напряжение? Где конфликты? Нету их – растворились в моцарелле и кьянти. Ну и в следующих важных вещах тоже:

      ТЕПЛО: ТЕЛЕСНО ОРИЕНТИРОВАННАЯ ТЕРАПИЯ 

    Мое самое сильное и в тело впечатанное впечатление – тепло, тепло, тепло, очень много тепла. Тепло песка, тепло моря, тепло воздуха, тепло камней, тепло запахов, тепло зверей, тепло людей. Все это какое-то мягкое, комфортное, тактильное, нежное. Вы чувствуете, как тут телесно-ориентированная психотерапия порылась? Вся Италия – это такая нежная утроба для тех, кому не хватило чувства безопасности на физическом уровне (не будем показывать пальцем, но это был слоненок). Взять, например, помидоры, которые из своего огорода давали хозяева домика, в котором мы остановились. Понимаете, они же не обязаны нам были давать эти помидоры – ну сняли мы у них гостевой домик, и сняли.  Но они тащат и тащат нам свои помидоры, базилик, и общее чувство приветствия нас тут. И - тепло. Кстати, и домик, и хозяев, смело рекомендую - только имейте в виду, что весь следующий июнь мы уже забронировали на свой колхоз (на airbnb: https://www.airbnb.ru/rooms/1257777, fb: https://www.facebook.com/americo.scacchetti?fref=ts )

жара, цветочки, базилик, помидоры из хозяйского огорода

хазяйская собачатина в гости пришла -  давай чеши меня, говорит

гордо иду дорогою бобра по деревне

ланч в тени жасмина. Верните меня обратно!!!

бугенвиль у нас в деревне

дальше самое интересное подкатом

ЛЮБАЯ БОЛЬ (ДАЖЕ ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ) НА САМОМ ДЕЛЕ - ФИЗИЧЕСКАЯ ;(

Для всех нас, слишком часто испытывающих стресс - и для всех нас, кто несет в себе опыт отверженности (то есть сто процентов российского населения, тк родом мы из авторитарной, отвергающей ультуры) нелишним будет знать - биолог и социальный психолог Наоми Эйзенберг установила (скорее, более точной является формулировка "в очередной раз наука доказала), что 

"исследования на людях и животных показали, что при физической и социальной боли происходят похожие процессы" - 

внятные доказательства тут: 

http://theoryandpractice.ru/posts/7208-sotsialnoe-obedinenie-vedet-k-vyzhivaniyu-naomi-eyzenberger-o-tom-pochemu-nam-bolno-byt-otvergnutymi. 

согласно Ролло Мэю (в его "Мужестве творить") художники своей болью ярче остальных чуют нерв эпохи (до них это делают люди в психозе, после них - мы, обычные невротики): у Мунка это явно что-то предапокалиптическое... чем и стала первая половина двадцатого века для Европы...

Работая с зависимостью: доктор Габор Мате объясняет почему доборота и любовь эффективнее наказания

"...эмоциональная недостаточность в раннем возрасте – универсальный паттерн для возникновения зависимости. В основе всех зависимостей лежит облегчение страданий, самоутешение (self-soothing)..." 
Очень четко описанный механизм возникновения зависимостей и зависимость как общественный договор. Рекомендую к прочтению очень:
http://rylkov-fond.org/blog/novosti/gabor-mate/

НОРВЕЖСКОЕ: ОТ МУНКА ДО ЛОСОСЯ

Я только что из Норвегии. Зубами слов хочу укусить свежие буквы смыслов: поэтому не отходя от неразобранного чемодана делюсь ощущениями:

-   мой главный шок: достойное взросление. Старением это явление назвать нельзя. В Норвегию я ездила не просто так, а на пятидневный ретрит главарей психосинтеза (направление психотерапии, созданное итальянцем Роберто Ассаджиоли в середине XX века, которое основывается на видении человеческого существа как сочетания многочисленных полярностей с возможностью к внутренней гармонии): так вот, бодрые участники 50-60-70-80 лет были что твои подростки по сравнению с овощной мною. У каждого из них за плечами конечно же, 20-30-40 лет медитаций, вегетарианства или осознанного питания, психотерапии, а главное – самоосуществления пути своей души (об этой главной загадочной штуке чуть позже). И вот это обстоятельство они считают основным фактором своей внутренней и внешней молодости, живости, неуспокоенности. Иллюстрация: в 6.45 эти дивные существа выскакивали из гостиницы, плавали в озере и океане (мы жили в таком удивительном месте на юге Норвегии, где озера смыкаются с океаном, и между пресной и соленой водой перемычка в десять метров отборного леса), а уже к 7.30 шли на танце-двигательную медитацию (спасибо Anna Rodina). Я в это время что? Правильно, спала. Зато сны видела сугубо архетипические J Но шок остался.

-       природа спасет невротиков.

САМИ СЕБЕ ТАЛАНТЫ. САМИ СЕБЕ ПРОДЮСЕРЫ.

Каждый из нас - и агент-продюсер, и главный "актив" собственного Я. Поясню:

Это прямо как с талантливым художником, актером, изобретателем - пока не найдется тот, кто его откроет миру, талант будет прозябать в безвестности, а мир будет обделен данным конкретным индивидуумом, теряя все те возможности, которые он в себе несет (что еще печальнее). 

А в случае с так называемым персональным брендингом, каждый из нас - и сам себе талант, и сам себе продюсер. Возникает вопрос - а как спродюсировать свои прекрасные таланты, то есть как убедить мир в собственной замечательности? 

Мне кажется так: сначала придется открыть и полюбить в себе свои особенности-способности (а они есть у каждого - кого-то штырит от макраме, кто-то вдохновенно выпиливает лобзиком по дереву). А затем - и это принципиально иной этап и принципиально иной вид деятельности -  понять (и соответственно разработать план, стратегию, roadmap), как наиболее убедительным образом предложить себя миру именно в этом качестве. 

На самом деле, механизм этот очень природный, естественный. Казалось бы, чего проще: вот я умею делать это, и мне это нравится. Пойду ка расскажу миру об этом - может оно кому надо.

Но к сожалению, у большинства из нас этот естественный процесс сбит огромным количеством внутренних установок, которые мы получали из семей, детсадов, школ, из культуры вообще: не высовывайся, знай свой шесток, куда ты со свиным рылом, не до жиру быть бы живым, и так далее - отечественная культура приглашает не сиять на небосклоне, а очень даже напротив, затаиться в ближайшем окопе и не отсвечивать. Ибо - соборность и общинность в глубинном бессознательном, и выживательный двадцатый век в новейшей семейной истории каждого из нас. И все бы ничего, только вот двадцать первый век, в котором нам жить и трудиться, совсем про обратное - постиндустриальная экономика плавно (а местами и не очень плавно) перетекает в экономику идей, в которой главное - смелая мысль каждого отдельного индивида. Который еще к тому же обладает видением, как эту смелую мысль воплотить в жизнь. 

Ну да ничего. Давайте восстанавливать природное детское "эй, у меня классная машинка, давай покажу". То есть - открывать в себе аутентичное Я, и учиться заново это Я нести в мир. Мои скромные соображения на этот счет я представлю на тренинге "УСИЛЕНИЕ ЛИЧНОГО БРЕНДА", который проведу у друзей в замечательном Центре "РАЗВИТИЕ" 16-17 марта, а презентацию тренинга представлю 7 марта с 19 до 21.30 в удивительном месте - клубе "КНИГИ И КОФЕ". 

А ВЫ УЖЕ ДИФФЕРЕНЦИИРОВАЛИСЬ? :)

ВОТ ЭТО Я СЧИТАЮ ОДНИМ ИЗ ВАЖНЕЙШИХ КЛЮЧЕЙ К ПОНИМАНИЮ СЕБЯ И ПАРТНЕРА В ОТНОШЕНИЯХ (дальше будет сложновато, но попытайтесь въехать - вам понравится): 

"Дифференциация Я - это основное понятие теории Боуэна. Степень адаптивности людей к среде обусловлена разными уровнями дифференциации. 

Дифференциация Я представляет собой способность быть отдельной личностью, сохраняя связь с окружающими, или способность сепарироваться, сохраняя близкие отношения.

На высших уровнях дифференциации люди способны отвечать за себя и других, ясно мыслить, попадая в эмоционально напряженные ситуации, следовать определенным принципам, ставить перед собой цели. Как правило, у них имеются только отдельные слабо выраженные симптомы физического нездоровья, нарушения эмоционального и социального поведения; их браки обычно стабильны. 

На низших уровнях дифференциации люди в меньшей степени ответственны за себя и/или сверхответственны за других; ими руководят прежде всего эмоции или импульсы, а не разум; они "тонут" в отношениях; для управления собой у них остается мало энергии. Они часто имеют выраженные физические, эмоциональные и социальные симптомы и вступают в нестабильные браки". ("Теория семейных систем Мюррея Боуэна", с. 308) 

Выводы - повышаем свою дифференциацию, юзернэйм! Чего я и желаю себе и всем! Ну и да, картинка для привлечения внимания - "Антракт" Рене Магритта, который всегда готов визуально выразить немного рядового сюра нашей жизни (по мне так это произведени четко отражает самоощущение хаоса и распада в дисфункциональных отношениях низко дифференциированных личностей)...