вторник, 28 октября 2014 г.

ВОТ ТАКОЙ ОН - СЕВЕРНЫЙ ОЛЕНЬ. НУ ТО ЕСТЬ - ОБЫЧНЫЙ БИЗНЕС-ТРЕНИНГ.

Вот уже шестой год я веду тренинги – и каждый раз на каждой группе меня не покидает ощущение жизнерадостной новизны и летящего потока, в котором есть и слёзы, и риск, и радость, и выход из зоны комфорта, и чудо взаимовдохновения, и абсолютная непредсказуемость процесса. За всё это я очень люблю это дело.

Видимо, это дело тоже любит меня, потому что отечество постоянно доверяет мне прекрасных клиентов и смелые компании, готовые расти. Топ-менеджеры, которые с расширенными от ужаса глазами всё-таки соглашаются на повышенную психологичность моих упражнений (да, медитируем, а также плачем, рисуем, танцуем, поём – и да, я называю это бизнес-тренингом). Собственники и акционеры, достаточно уважающие своих сотрудников, чтобы верить в их запрос на рост и развитие, и небоящиеся неудобных вопросов после. Группы, рискующие и радующиеся риску, идущие в неведомое, выражающие себя потом в работе и ярче, и ответственнее, и уважительнее, и эффективнее, и осознаннее, и с обновлённым чувством короны на голове и бесценности своей профессии.

Повышение продаж, сервисности и эффективности бизнес-процессов – для меня это, извините, просто неизбежный позитивный побочный продукт нового уровня отношений с собой, с профессией и с коллективом, которые возникают у участника в результате его работы в поте лица (и сердца, и мозга) на тренинге. Потому что участие в тренинге – это именно работа. Трудная, вдохновляющая, обогащающая – работа.

И ещё. Мне очень важно элегантно полуконтрабандой протаскивать в бизнес-тренинг то наше обычное экзистенциально-гуманистическое, что приветствует Человека в Человеке. И приглашающее его – Быть: осознанно, ответственно, по-настоящему. Потому что все мы люди, на работе и дома. Так и живём. Я всякий раз изумляюсь, когда ко мне приходит группа – они же мне сейчас доверят своё сокровенное! Принимать роды нового навыка или более здоровой позиции (в отношении своего бренда, своей компании, своей профессии, своих клиентов). Инициировать полёт – на новые свершения, на новый уровень себя и коллектива. Пестовать стремление к более глубоким смыслам и более высоким помыслам. Очень надеюсь, что это доверие оправдываю, во всяком случае, всякий раз искренней попыткой собственной честности и всегдашнего моего упорного несбегания от проявляющейся правды. Она всегда бесценна.
В качестве иллюстрации – сочинский марш-бросок на конференцию компании BIOCAD (www.biocad.ru), в результате которой я с удивлением обнаружила такой человеческий подвид как фармацевты: у них всё работает как часы, в каждого с рождения вживлён чип отличника, а тренера положено валять в масле как ценный вид сыра.

хороший клиент селит вас в хороший отель, чтобы вы там креативили
до и восстанавливались после тренинга. As easy as that.
 и хорошей едой он вас тоже откармливает. 
Чтобы тренер был энергичный, с нужной порцией безюминки.

это фотоизображение изображает, насколько серьёзное это дело - тренинг

а вот это самое трогательное! Накануне тренинга поздно вечером мне приспичило обсудить некие тонкости с клиентом, потому что у меня всегда в ночь до тренинга приступы креативности, я их приветствую. Мало того что прекрасная Роза (большой начальник между прочим, и автор фармдиссертации к тому ж) покорно пришла выслушивать мои фантазии в двенадцатом часу, так она мне ещё принесла зажатые в кулачке и салфеточки пирожнки! Понимаете? И это несмотря на то, что путь её ко мне был непрост. Ещё бы - ведь я назвала неправильный номер своей комнаты в отеле! И сначала она долго дубасила в дверь других, весьма удивлённых (видимо) постояльцев. Вот такие бывают клиенты, товарищи.

а можно у меня теперь пожалуйста всегда будет такой вид из окна тренинговой комнаты???


среда, 27 августа 2014 г.

ПОВЫШЕНИЕ САМООЦЕНКИ: ТРУДНО, НО НЕОБХОДИМО! ИНАЧЕ - КОЛЛАПС ДУШИ.

Вот уже двенадцатый год я лечу собственную самооценку.
Вот уже шестой год помогаю в этом другим.
И конца краю этому процессу нет: приходят на тренинги и консультации прекрасные люди, которые недораскрыты, недолюблены, недореализованы, недоосмелившиеся. Почему так происходит, что же это за чертовщина? 

начинается всё обычно
 вот как-то так
Никакая это не чертовщина, а вполне закономерный процесс психики и развития личности - когда-то давно (или наоборот, недавно) кто-то очень для нас значимый (или наоборот, просто прохожий) качественно обеспечили нас травмирующим опытом. На кого-то мама слишком часто и слишком раздражённо шипела, кого-то воспитательница публично унизила, кому-то начальник за два года сотрудничества убил критикой весь креатив и т.п. 

И если в нас недостаточно на момент получения травмы силы, устойчивости, взрослости для того, чтобы противостоять этому психологическому насилию, то мы - внимание -  застреваем в том самом ощущении себя, когда "аз есмь тварь дрожащая" и существо "ниже плинтуса". 

Дальше события развиваются по принципу снежного кома: заморозившись в
а потом чувства
полёта "почему-то"
хронически не хватает...
хотя вроде вот они - крылья,
точно же были при мне...
состоянии травмы, мы начинаем строить отношения с собой и с миром, ориентируясь на того себя, который ниже плинтуса. И начинается: да мне бы не карьеру, а и карьерочки хватит; не до жиру, быть бы живым; да куда ж я со свиным рылом в калашный ряд, и так далее. И это мало помалу приводит к не своей жизни: мы встречаемся с не очень любимыми ("плохонький, да мой"), зарабатываем не так уж чтобы очень ("нам бы день продержаться, да ночь простоять"), в отношениях панически боимся проявлять себя ("как же я ему скажу, чего мне хочется в сексуальном плане, вдруг он обидится"), и т.д.. 

Но душу-то не обманешь! Она всегда тоскует по настоящему, по измерению правды, по тому уровню полёта, который ей положен по рождению. И если не давать ей этого опыта - по-настоящему ваших людей вокруг и своей стаи, по-настоящему искренних отношений, по-настоящему вашей самореализации именно вашего жизненного предназначения - то она будет по-своему, как умеет, добирать внимания к себе. У кого-то депрессией, у кого-то хроническим безденежьем, у кого-то серийными неудачами в личной жизни, у кого-то тянучим ощущением бессмысленности жизни.

Давайте-ка с этим завязывать. Завязывать с этим непросто, но надо же с чего-то начинать, правда? Я предлагаю начинать вот с чего: 

придётся себя методично
вытаскивать из-под плинтуса!
1. 16 сентября 20.00 - 
бесплатный вебинар 
"ЧТО ТАКОЕ АДЕКВАТНАЯ САМООЦЕНКА".  Запись по адресу burlakatam@gmail.com с обязательной пометкой в теле письма "ХОЧУ НА БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР". Далее я присылаю вам ссылку на площадку и регистрацию на вебинар. В ходе этих полутора часов мы с вами в формате лекции и одного-двух упражнений коснёмся следующего:
- источники  самооценки - откуда что берётся;
- кто такой внутренний критик;
- баланс позиций "РЕБЁНОК /КРИТИК/ВЗРОСЛЫЙ";
- способы повышения самооценки.
Фактически это ознакомительная лекция, в ходе которой я вам излагаю свои теоретические и практические взгляды на этот вопрос. 

2. 27-28 сентября с 11.00 до 18.00 - 
двухдневный тренинг "ПОКА СЕБЯ НЕ ПОЛЮБИШЬ...: ТРЕНИНГ ПО ФОРМИРОВАНИЮ ЗДОРОВОЙ САМООЦЕНКИ". Запись по адресу burlakatam@gmail.com с обязательной пометкой в теле письма "ХОЧУ НА ДВУХДНЕВНЫЙ ТРЕНИНГ". Далее я высылаю вам мини-анкету, условия оплаты, и провожу собеседование, по результатам которого (надеюсь) записываю вас в группу. Тренинг состоится в Петербурге, в прекрасном центре моих партнёров  РАЗВИТИЕ (кретивное пространство ТКАЧИ, Обводный-60). Это основной тренинг на эту тему, и такое глубокое двухдневное погружение позволяет системно сдвинуть самооценку с мёртвой и грустной точки. Волшебных палочек не выдаю, а вот работать над собой с удовольствием научу. Подробное описание тренинга вот здесь: http://burlakatam.blogspot.ru/2014/01/1-2.html


чтобы душа и личность могли
постепенно расцветать

3. 18 октября с 11.00 до 18.00 - однодневный вебинар 
"СЕМЬ ШАГОВ ПОВЫШЕНИЯ САМООЦЕНКИ". Каждый час вебинара мы с вами будет торжественно совершать один из шагов. Если до Петербурга вам ехать далеко или неудобно, вебинар - прекрасный способ для дистанционного тренинга. Для того, чтобы на него попасть, я рекомендую, во-первых, пройти бесплатный вебинар 16го сентября в качестве вводного теоретического разогрева, а во-вторых, записаться по адресу burlakatam@gmail.com с пометкой в теле письма "ХОЧУ НА ОДНОДНЕВНЫЙ ВЕБИНАР". Затем я высылаю вам мини-анкету, сообщаю условия оплаты и записываю вас в группу. 
Подробное описание вебинара вот здесь: 

ВСЕМ - ПЛОДОТВОРНОЙ ОСЕНИ И ЗДОРОВОЙ САМООЦЕНКИ! ТАК ПОБЕДИМ ;) 



четверг, 14 августа 2014 г.

ЧТОБЫ ПОМНИЛИ.


В ТЕХ ЗЕРКАЛАХ Я УЖЕ НЕ МОГ РАЗГЛЯДЕТЬ НИЧЕГО, КРОМЕ СОБСТВЕННОГО МНОГОКРАТНО ВОСПРОИЗВЕДЁННОГО ЛИЦА... ЕДИНООБРАЗИЕ СОТЕН ЗАСТЫВШИХ ЛИЦ...

Такое время, что полезно перечитывать повинные речи Нюрнбергского процесса. 

Например вот актуальное совершенно (цитирую по учебнику социальной психологии Д.Майерса: 

Альберт Шпеер (Albert Speer, 1971), советник Адольфа Гитлера, описывает сложившуюся вокруг фюрера атмосферу как такую, где конформизм подавлял любую попытку уклониться в сторону. 

"Отсутствие разногласий создавало иллюзию единомыслия.
В нормальных условиях люди, поворачивающиеся спиной к реальности, быстро приходят в себя благодаря насмешкам и критике со стороны окружающих, которые свидетельствуют об утрате ими правильного положения. В третьем рейхе никто не мог тебя поправить — особенно тех, кто принадлежал к «ближнему кругу». Напротив, любой самообман только приумножался, как в кривом зеркале, постепенно превращаясь в бесчисленное повторение уже созданного мира фантастических грез, не имеющего ничего общего с жестоким миром реальности. В тех зеркалах я уже не мог разглядеть ничего, кроме собственного, многократно воспроизведенного лица. Никакие внешние факторы не нарушали единообразия сотен застывших лиц, каждое из которых было моим (р. 379)".

воскресенье, 3 августа 2014 г.

ЗАМЕЧАТЕЛЬНАЯ ЛЕКЦИЯ АЛЕКСАНДРА УЖАНКОВА О ПЕТРЕ И ФЕВРОНИИ! ОЧЕНЬ РЕКОМЕНДУЮ.

Дерматологический блокбастер!!! Почему у Петра опять вырастали струпья??!!! Как смирение побеждает гордыню??? (то есть, выражаясь по-нашему, почему самость эффективнее эго) Как Февронье удавалось так мудро реализовывать женские архетипы через свои мягкие, но очень выстраивающие границы стратегии??? Обязательно мальчикам и девочкам к просмотру!!! 





ссылка на лекцию 
на сайте телеканала "Культура": 
http://tvkultura.ru/video/show/brand_id/20898/episode_id/171940

понедельник, 21 июля 2014 г.

TALK - ACTION = SHIT

Помни, Юлечка, помни об этом всегда. Это эпическое фото, щедро присланное  Полиной Саксиной  вторит сквозь века Толстому с его цитатой на ту же тему: "Не верь никогда ни своим словам, ни чужим. А верь только своим делам, и чужим делам". 

Подруга говорит, что любит вас безбрежно, но при этом аццки подставляет? Судим по делам. Любимый окутывает велеричивыми блаблабла, но ваша лямка в отношениях всё больше гнёт вам спинушку? Судим по делам. Начальство вдохновенно трындит о корпоративной культуре, а на проектах бардак и невыплаты? Судим по делам. Государство через стеклянные глазки телеведущих вещает о скрепах и патриотизме, но количество школ сокращается, о военный бюджет растёт? Судим по делам. Да и мы по делам судимы будем... Помни, Юлечка, помни об этом всегда. 

понедельник, 7 июля 2014 г.

ВСЕ ДОЛЖНЫ СОЧИНЯТЬ. ВОТ СИДЕТЬ И СОЧИНЯТЬ. ПОТОМ МОЖНО ВЫБРАСЫВАТЬ.

Она совершенно прекрасная!!! Это просто какая-то невероятно правильная понедельничная зарядка свободой и творчеством на всю последующую неделю, вот почитайте: 


"Мне кажется, нужно больше давать себе свободы, позволять себе ее. Но у каждого — своя свобода. Когда я играю с кем-то, я хочу, чтобы мы думали одинаково. И тогда происходит чудо. Именно это чудо я ищу. Но оно может произойти, только если никто друг другу не мешает, никто друг другу больно не делает, когда мы говорим на одном языке и пытаемся расслышать друг друга. Что другой рассказывает? Что другой добавляет? И получается история, которая рассказывается сообща. Тогда энергия правильная". 


вторник, 20 мая 2014 г.

ТРАВМЫ ПРИВЯЗАННОСТИ: НЕЖНЕЕ, ЕЩЁ НЕЖНЕЕ.

Нельсон не даст соврать.
И да, восстанавливать способность
к близости - сложно и долго.
Иногда кажется - невозможно.
Не сдавайтесь, пожалуйста. 
Давеча побывала я на семинаре по восстановлению травм привязанности.
Их есть у меня.
И несмотря на то, что тема эта модная, она почему-то совершенно для меня ни замыливается, ни приедается – видать, действительно актуально.

В нынешнем семинаре особой ценностью был, извините, ведущий. Всячески рекомендую Дэвида Эллиотта, который прямиком из Гарварда периодически приезжает в Гармонию, и причиняет нам всем привязанность. Полезно, я считаю. Его манера ведения – такая, спокойная себе. Без надрыва и без дискурса из серии «как же мы все пострадали от своих травм привязанности». Работает человек.

И вот что из его работы мне особенно глянулось. 

Сейчас Дэвид с группой коллег готовит к публикации книгу по этой теме. Так вот, их группа выделила пять основных факторов родительского поведения, которые способствуют формированию здоровой привязанности у ребёнка.

Таковыми являются:
1. защита;
2.  эмоциональная подстройка (attuning to a child)
3. успокоение, утешение;
4. выражаемое удовольствие (expressing the delight) от самого факта существования ребёнка
5. поддержка и поощрение к исследованию внутреннего и внешнего мира

В долгосрочной перспективе, когда родитель напитал малыша всем вышеперечисленным поведением, получается вот что:

1. защита ведёт к чувству безопасности;

2. эмоциональная подстройка к ребёнку формирует высокую самооценку, возможность саморазвития, а также развитие метакогнитивных способностей (метакогниция - это значит способность адекватно осознавать себя и реальность – хм, да. Наши депутаты явно травмированы. И да, хорошо что меня читает меньше трёх тысяч человек ;) )

3. постоянная готовность успокоить и утешить ведет к последующему научению ребёнка к самостоятельной эмоциональной регуляции (сначала кто-то добрый три года эффективно отражал твои истерики и контейнировал всю бурю чувств, а там, годам к двадцати, глядишь и сам начинаешь слегка владеть своими эмоциями. Окей, экзамены и влюблённость не считаются);

4. выражаемое родителем удовольствие от самого факта существования ребёнка ведёт к высокой самооценке и опять же к развитию метакогнитивных способностей (и тут депутатам не повезло);

5. поддержка и поощрение к исследованию внутреннего и внешнего мира приводит к тому, что ребёнок ярче, интенсивнее и гармоничнее развивается. Про это много раз уже исследовалось и публиковалось – только когда ребёнок чувствует себя в достаточной безопасности (через здоровые отношения привязанности с родителем прежде всего) у него есть психологические и физические силы для исследовательской деятельности. В противном случае все силы личности тратятся на добычу чувства безопасности, и тут уж не до развития.

Что меня в этом списке условий и последствий поражает больше всего, знаете? Его про-сто-та. Абсолютный, очевидный, скучноватый и фундаментальный здравый смысл. Это как будто психологический капитан очевидность сформулировал. А много ли мы знаем примеров такого поведения? Много ли мы его испытали на себе?


Да. Мы можем быть ближе.
И лучше понимать друг друга.
Мамам и папам: спокойно. 
Не стоит думать, что явка провалена, и что мы вот только на днях причинили травму привязанности своим детёнышам!  Специально предупреждаю, потому что сама такая: как узнаю чего нового, сразу думаю - вот именно тут-то я дочери сделала самую ужасную травму. Эллиот говорит: спокойствие, только спокойствие. Во-первых, родителям всё равно нужно транслировать свою альфовость, во-вторых, с момента понимания этих принципов начинается более осознанная и ответственная практика формирования привязанности, так что нашим детям автоматически повезло больше чем нам. И да, не забываем нежно подлечивать самоё себя! ;) Ибо пока свою привязанность не полечишь, никому её, родимой и надёжной, создать невозможно. На том и разошлись тридцать озадаченных психологов… Ну да ничего - мы привычные. Озадачиваться.