 |
| Нельсон не даст соврать. И да, восстанавливать способность к близости - сложно и долго. Иногда кажется - невозможно. Не сдавайтесь, пожалуйста. |
Давеча побывала я на семинаре по восстановлению травм
привязанности.
Их есть у меня.
И несмотря на то, что тема эта модная, она почему-то
совершенно для меня ни замыливается, ни приедается – видать, действительно
актуально.
В нынешнем семинаре особой ценностью был, извините, ведущий.
Всячески рекомендую Дэвида Эллиотта, который прямиком из Гарварда периодически приезжает в
Гармонию, и причиняет нам всем привязанность. Полезно, я считаю. Его
манера ведения – такая, спокойная себе. Без надрыва и без дискурса из серии
«как же мы все пострадали от своих травм привязанности». Работает человек.
И вот что из его работы мне особенно глянулось.
Сейчас Дэвид с группой
коллег готовит к публикации книгу по этой теме. Так вот, их группа выделила
пять основных факторов родительского поведения, которые способствуют
формированию здоровой привязанности у ребёнка.
Таковыми являются:
1. защита;
2. эмоциональная подстройка (attuning to a child)
3. успокоение, утешение;
4. выражаемое удовольствие (expressing the delight) от самого факта
существования ребёнка
5. поддержка и поощрение к исследованию внутреннего
и внешнего мира
В долгосрочной перспективе, когда родитель напитал малыша
всем вышеперечисленным поведением, получается вот что:
1. защита ведёт к чувству безопасности;
2. эмоциональная подстройка к ребёнку формирует
высокую самооценку, возможность саморазвития, а также развитие метакогнитивных
способностей (метакогниция - это значит способность адекватно осознавать себя и реальность – хм,
да. Наши депутаты явно травмированы. И да, хорошо что меня читает меньше трёх
тысяч человек ;) )
3. постоянная готовность успокоить и утешить ведет
к последующему научению ребёнка к самостоятельной эмоциональной регуляции
(сначала кто-то добрый три года эффективно отражал твои истерики и
контейнировал всю бурю чувств, а там, годам к двадцати, глядишь и сам начинаешь
слегка владеть своими эмоциями. Окей, экзамены и влюблённость не считаются);
4. выражаемое родителем удовольствие от самого
факта существования ребёнка ведёт к высокой самооценке и опять же к развитию
метакогнитивных способностей (и тут депутатам не повезло);
5. поддержка и поощрение к исследованию внутреннего
и внешнего мира приводит к тому, что ребёнок ярче, интенсивнее и гармоничнее
развивается. Про это много раз уже исследовалось и публиковалось – только когда
ребёнок чувствует себя в достаточной безопасности (через здоровые отношения
привязанности с родителем прежде всего) у него есть психологические и
физические силы для исследовательской деятельности. В противном случае все силы
личности тратятся на добычу чувства безопасности, и тут уж не до развития.
Что меня в этом списке условий и
последствий поражает больше всего, знаете? Его про-сто-та. Абсолютный,
очевидный, скучноватый и фундаментальный здравый смысл. Это как будто
психологический капитан очевидность сформулировал. А много ли мы знаем примеров
такого поведения? Много ли мы его испытали на себе?
 |
| Да. Мы можем быть ближе. И лучше понимать друг друга. |
Мамам и папам: спокойно.
Не стоит думать, что
явка провалена, и что мы вот только на днях причинили травму привязанности своим
детёнышам! Специально предупреждаю, потому что сама такая: как узнаю чего нового, сразу
думаю - вот именно тут-то я дочери сделала самую ужасную травму. Эллиот говорит: спокойствие, только
спокойствие. Во-первых, родителям всё равно нужно транслировать свою
альфовость, во-вторых, с момента понимания этих принципов начинается более
осознанная и ответственная практика формирования привязанности, так что нашим
детям автоматически повезло больше чем нам. И да, не забываем нежно подлечивать
самоё себя! ;) Ибо пока свою привязанность не полечишь, никому её, родимой и
надёжной, создать невозможно. На том и разошлись тридцать озадаченных
психологов… Ну да ничего - мы привычные. Озадачиваться.
