Тренинги в мае: чтобы лето было легким!

Итак, расписание на май следующее:

14-15 мая
"Как понравиться самой себе" - тренинг для женщин, которые хотят изменить свою жизнь к лучшему, позаботиться о себе, и получить новую энергию для этого. Подробности на сайте Института Гармония.
21-22 мая
"АНТИСТРЕСС: принцип неваляшки" - тренинг эффективного управления сложными жизненными ситуациями. Подробности на сайте Института Гармония.
4-5 июня
"Пока себя не полюбишь" - наш самый востребованный и популярный тренинг адекватной самооценки. Подробности на сайте Института Гармония.

Выбирайте наиболее актуальные для себя темы, звоните в Институт Гармония по телефону 371-82-20 и записывайтесь на понравившийся вам тренинг. Не забудьте перед этим прочитать отзывы уже поучаствовавших в них клиентах, или просто звоните мне по указанным на сайте телефонам и задавайте вопросы. До встречи внутри удивительного процесса открытия себя!

свежий выпуск побудильника - с цитатой аж из Арво Пярта

как обычно вот тут: http://vkontakte.ru/app1905040. Получился весь такой медитативный, про паузы и пользу остановок...
И кстати, количество подписчиков приложения перевалило за полторы тысячи :)

Долгожданный тренинг для женщин "КАК ПОНРАВИТЬСЯ САМОЙ СЕБЕ"...

...проводим мы с Ириной Горковенко в Институте Гармония 19-20 февраля. Подробности тут. 

Если вкратце, тот вот в чем суть этого двухдневного тренинга: 

"Как понравиться самой себе..." - это тренинг для женщин, которые хотят обрести свежую порцию вдохновения и любви к себе в преддверие весны - ведь весна дает столько шансов для обновления и новых свершений!

Практика показывает, что любые жизненные задачи даются женщинам легче и эффективнее, когда в основе решений и их реализации лежат радость и удовольствие от осознания своей женской сути.

Однако радоваться своей "внутренней женщине" и уметь с умом ее использовать ("капитализироваться на этом активе", как сказали бы бизнес-консультанты ) довольно сложно, пока не достает базовой любви к себе, осознания своей уникальности, своей ценности.

Возможность вдохнуть в себя порцию любви к своему очень женскому и очень ценному Я, а также осознать, как именно эта любовь к себе и к своей женственности может стать настоящим капиталом (или приданым, у кого как) для успешности во всех сферах жизни, и дает наш двухдневный тренинг.

Запись - у администраторов Гармонии по тел. 371-82-20.

Фрейд такой Фрейд :)

С огромным упоением бегаю на лекции Братченко и впитываю в себя основные психологические концепции XX века. 

(*гнусавым голосом тетеньки-экскурсовода) "Выше вы можете увидеть инфографику в исполнении Бурлаковой Ю.Г. на тему американских лекций Фрейда, где мыслитель был особенно счастлив и популярен (счастлив в Америке, не в инфографике :) )". 

Короче, вот его метафора про то, как мы вытесняем собственные непопулярные чувства:

Ну вот например веду я лекцию, говорит Фрейд, а один чувак начинает шуметь. Уговоры не помогают. Тогда я его выгоняю из аудитории. Но там он начинает буянить еще больше, и становится вообще неуправляемым! И его главная цель отныне - прорваться обратно в аудиторию. Вывод: вытеснение вовсе неэффективно ;) Надо сказать, что смутьян не просто шумит - он фонит, орет, и постоянно рвется обратно в аудиторию (там еще Фрейд предлагает охранников поставить на входе, это метафора тех внутриличностных ресурсов, которые мы тратим на то, чтобы скрывать от себя правду, т.е. вытеснение, отрицание, защита и прочие "невротические радости").

А как эффективно?

"Дно бесконечного колодца, или мучительный путь нарцисса"

Друзья, очень очень рекомендую замечательную статью известного психотерапевта Ирины Млодик о нарциссических расстройствах личности: "Дно бесконечного колодца, или мучительный путь нарцисса". Это глава из книги "Пока ты пытался быть богом..." (найдена благодаря подруге-коллеге Марине Новиковой, за что ей большое спасибо).

Если очень вкратце, то нарцисс постоянно испытывает целый мучительный букет чувств, например: «...гнетущее ощущение бессилия от невозможности создать собственный «правильный и справедливый» мир. Ускользание окончательности, трудность в завершении чего-либо, невероятные усилия по начинанию чего-либо, страх перемен» и т.д.  


Обо всех симптомах вы, я уверена, с радостью прочтете у оригинала :) А я пока отмечу вот что: важно помнить, что в определенной степени каждому из нас присущи нарциссические черты - более того, в здоровом варианте они необходимы человеку!

Каковы же здоровые проявления нарциссизма?

Витражно-куражное :)

работа называется "Я.Живой."
публикуется с разрешения автора

Я уже многажды бурно изливала свой восторг в связи с тем, как участники творчески самовыражаются в ходе тренинга. И вот оно, снова :)

На недавнем тренинге "Что мне нужно для полного счастья" мы (мы - это моя коллега Ирина Горковенко и я) предложили участникам после медитации создать витраж внутреннего ощущения счастья. Тренинг был посвящен жизнерадостной самореализации - ну, участники на нем и самореализовывались. Жизнерадостно :)

"Ученые научились стирать человеческую память", посмотрим-посмотрим :)

	Ученые научились стирать человеческую память
Излечение от болезненных фобий будет происходить медикаментозным ударом по белкам в мозговых рецепторах которые сформировались именно в ответ на что-то страшное, что пришлось пережить пациенту. Ученые назвали эти белки "окнами уязвимости". ...